nie wiem

Ale z własnego doświadczenia wiem, że wszelakie wzory i kalkulatory kalorii nie są do końca prawdomówne

Wybacz kolego ale, zobacz na mój profil mam przeczytane ponad 130 tematów. Pytałem na wstępie o połączenie tych dwóch odżywek, bo nie jestem pewien. Podałem wszysytko żebyś określił czy to dobre połączenie, a nie jak mam się odchudzać bo to wiem.

Co do kursów wspinaczkowych w Lublinie to wiem tylko że na AOS-ie są sztuczne ścianki i można się powspinać za małe pieniądze. Zdaje się że dwa lata temu było to 10 zł za miesiąc. Z tym że nie ma tam instruktora. uczysz się od bardziej doświadczonych kolegów.

Pierwsze słysze o alpinistyce miejskiej :) Nie ma do tego zadnego specjalnego sprzętu. Albo wspinasz się na żywca albo wcale, bo jak zaczniesz coś zakładać, stanowiska itd to predzej przyjedzie policja, albo straz miejska, niz skonczysz się wspinac - wiem cos o tym :) Zapraszam na moją stronke (jest w profilu) sa foty z "alpinistyki [...]

[...] z mozliwoscia cwiczen nog itd... ale wydaje mi sie ze jesli chodzi o to drugie to raczej bez tego bo na nogi to prawie kolo 100kg by trzeba a takie obciazenia tez kosztuje;/ no i ogolnie to wzsystko tez bd duzo kosztowac;/ wiem ze na allegro to nie bo sie nie oplaca bo przesylka bd duzo kosztowac ale co byscie mogli doradzic? jaki typ itd?;>

Siłka fajna Podoba mi sie :) jeszcze trochę sprzeru dorobisz i bd dobrze :) z tego co wiem ten atlas nie jest najlepszy :) SOG

OK dzieki. Jeszcze tylko jedno. Wiem że to było już poruszane milion razy ale chce mieć pewność. Bo białku są problemy z trądzikiem?? Niedawno co się wyleczyłem i nie chcę mieć go na nowo. Jak białk współgra z odchudzaniem się? Słyszałem że przytyję, a muszę koniecznie zrzucić z 10kg. Czy BCAA to coś podobnego do białka? I jak jest w tym wypadku z [...]

no tak ale co mam jeść w szkole?? tak wiem czytałem ''co jeść w szkole,pracy'' ale nie będę cały dzień jadł ryżu i kurczaka ok dietę postaram sie ogarnąć a jaka odżywkę mam teraz brać??

no wiesz troche młodo chcesz walic anapolon i w ogóle koksy. w profilu masz że na klatę walisz 90. moim zdaniem 100 mozna osiągnąć w szybkm czasie bez koksów waląć golonkę w kapuście. ale na temat. osobiście uwazam ze metka jest dość dobra i ja stosuję ja do każdego cyklu, jednak łączę ja z preparatami na testosteronie. anapolon jeśli chodzi o [...]

Szansę Sefo z Schiltem oceniam po 50 %. U naziemnych bukow nie można ( z tego co wiem) obstawiać K-1. Sefo jest strategiem? Przeczytaj sbie jego profil mojego autorstwa Leży tutaj: http://www.sfd.pl/temat207223/ I jeszcze jedna sprawa: NIE DOCENIACIE PETERA AERTSA!

Wiem dlatego kupilem wlasnie 4,5 kg. Chcialem 10kg ale nie mialem sie z kim zlozyc

Moge stwierdzic ze jestes ektomorfikiem. Jesz duzo ale jesz zle i neistety masa sie nie ruszy. Ja prezentuje ten sam typ budowy i wiem jak ciezko jest zdobywac mase kiedy nie ma sie poprawnie ulozonego treningu jak i diety. Takze kluczem do nabierania masy bedzie dobrze ulozona dieta. Wtedy nie ma sily zeby masa sie nie ruszyla. pozdrawiam

z tego co ja wiem to 3 gramy bialka na kg masy ciala to dosyc duzo ale jeden z was napisal ze to absolutnie za malo przeciez jak jesc jeszcze wiecej to jest mega sraka...Ja tylko nawiazuje do wyzszysz wypowiedzi...Tak macie racje mam nikla wiedzy w SAA ale kto mi nazuca brak diety to jest w bledzie...Prubuje sie czegos wlasnie o tym dowiedziec [...]

Z tego co wiem chłopaki chcą ruszyć jak najszybciej, załatwiają salę. Instruktor jest zawodnikiem, który startował w muay thai, więc zajęcia tez będą pod kątem "twardych" formuł" a nie np. semicontactu. Jak wszystko będzie dograne, wrzucę info.

Napisze ktos co ciekawego? Czy nie rozpisujecie innych cykli poza meta i popularnym mixie propie i winie? Wiem,ze sa tu kumaci goscie,wiec odezwijcie sie. Chyba wyjechali gdzies na swieta

Bo na siłownie chodzę do kolegi do domu a on nie ma odpowiedniego sprzętu do nóg, nogi mam dosyć umięśnione dlatego że miałem wysoką wagę przez długi czas więc właściwie troche mięcha tam musi być tylko wiem że jak schudnę te 8 kilo to te mięśnie mogą wyglądać na zbite jak u typowego strongmana, dlatego jak schudnę z góry i troche nabiorę mięsni [...]

cos czuje ze bede musiał go przetestowac na sobie skład wyglada dobrze ale wiem ze gainera (pomimo tego ,ze wiekszosc z niego to węgle ) też da sie s******lić pod wzgledem smaku a nie chce sie zmuszac do picia i walczyć z cofką--- dieta i trening daja wkość to niech chociaż odżywki będą dobre i smaczne :)

Fizykoterapia i rehabilitacja ... to wiem nie jestem laikiem ... pole magnetyczne + laser po ściągnięciu gipsu później bio-dynamo i hydro terapia ale chodziło mi o suplementacje i dietę coś co pomogło by w regeneracji tego mięśnia ....

Susty bije 250mg e4d.dlaczego komicznie mały? Jest napisane 12+ czyli ponad skalę a nie wiadomo ile. To że do zbicia to ja doskonale wiem tylko liczyłem na to ze ktoś pomoże jak to z dawkami rozegrać Zmieniony przez - Borysek2414 w dniu 2015-10-19 20:36:28

Ta, pierwszy punkt zrobiony, policzenie tego do konca zajmie 7 stron Koles, z kolei na wlasnym przykladzie wiem, ze wg tego wzoru, ktory napisales, jest troche za malo Najlepsze jest bardziej empiryczne podejscie, jezeli masa nie idzie, dolozyc troche kalorii. I tak az dojdzie sie do prawidlowej wartosci. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-08-24 [...]